Bewusst im Körper – durch physischen Ausgleich zu mehr Präsenz Teil 2

Referent: Dr. Georg KwiatkowksiIn dem Workshop geht es darum, mehr auf das eigene Körpergefühl zu achten. In jeder Arbeits- und Lebenssituation sendet unser Körper feineSignale seiner Befindlichkeit als Resonanz zum aktuellen Geschehen der Umgebung. Je sensibler wir dafür werden, desto besser können wir die Balance zwischen Aktion und Reaktion finden. Im Dialog mit unsselbst finden wir Möglichkeiten für notwendige Regeneration bereits im (Arbeits-)Alltag undgelangen durch wachsende Achtsamkeit zu mehr Kraft, Kapazität und Konzentration, sind effektiver und präsenter.

Inhalte des Workshops:
• Ausgleich zwischen Kopfarbeit und Körperbewusstsein
• Vom „Tunnelblick“ der Bildschirmarbeit zum entspannten Weitblick für kreative Lösungen
• gewohnte Haltungsmuster loslassen
• Nachhaltige Entspannung für Augen, Nacken und Rücken fördern
• Regeneration durch Sekundenpausen

Referent: Dr. Georg Kwiatkowksi​

Teilnehmer Ing.-Büro Elektroplan:
Herr Armin Huttenlau